|
LD 100cm
LP 100cm
Lpinggul 105cm
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 29,80g | Prot: 61,89g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Kent Protein Bubuk Protein, Buah Naga, Pisang, Chia Seed. Middag: Jamur Dimasak, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila156 's vikthistorik
|