Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 53,78g | Kolh.: 146,22g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Harris Teeter Blueberries, Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal, Water, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Middag: Kraft Miracle Whip Dressing, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, nature raised farms oven roasted turkey breast, Calavo Avocado, Nature's Own Honey Wheat Bread. Snacks/Annat: Flavorite Sliced Strawberries, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Bolthouse Farms Organics Premium Sweet Petites Carrots. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, treadmill - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|