Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 130,39g | Prot: 116,95g | Kolh.: 19,21g.
Frukost: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Mexido, Café. Lunch: Spoleto Tomate Seco, Cebolas, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Annat: Queijo Edam. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Löpband - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|