Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
68,7 kg
Tappat hittills: 58,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 4,98g | Prot: 77,89g | Kolh.: 182,76g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Middag: Ijsbergsla, AH Bulgaarse Pilav. Snacks/Annat: Klene Muntdrop Suikervrij, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich, Festini Peren Ijsje, Radijs, Jumbo Koolvisfilet, Rettich. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Shopping - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|