Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 43,80g | Kolh.: 139,68g.
Frukost: Queensberry Geléia de Morango Diet, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Becel Margarina Sabor Manteiga. Lunch: McDonald's McFritas (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Mamão. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Curves - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|