Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 56,84g | Kolh.: 165,93g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: McDonald's French Fries (Small), Carl's Jr. Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|