|
утро
|
77,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 24,59g | Prot: 127,67g | Kolh.: 200,65g.
Frukost: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко. Lunch: Вкусвилл Треска Горячего Копчения, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Middag: Банан, Syntrax Протеин Matrix 2.0, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|