Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 86,43g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Бананы, Сметана 20%, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Свиной Бульон, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкизово Салями Фламенко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свиной Фарш. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Штрудель, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.sceller 's vikthistorik
|