Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
117,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 113,30g | Kolh.: 284,93g.
Frukost: Kellogg's Cocoa Krispies, Almond Milk. Lunch: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), White Rice, Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns. Middag: Cilantro, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Corn, Brown Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), La Providencia Corn Tortillas, Daisy Light Sour Cream, Fresh Express Organic Italian. Snacks/Annat: Marshmallows, Cousin Willie's White Cheddar Microwave Popcorn, Sundrop Diet Sundrop Citrus Soda (Can), Edy's Slow Churned Rich & Creamy French Vanilla Ice Cream, Bananas, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Peach. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|