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Estava muito compulsiva, sem conseguir me controlar, tinha voltado desde a última pesagem para os 78kg, resolvi ir ao médico e estou tomando uns remédios pra acalmar, tenho me sentido bem! As vezes a intervenção médica é necessária.
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74,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1081 kcal
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Fett: 33,59g | Prot: 38,76g | Kolh.: 166,03g.
Frukost: Qualitá Nozes sem Casca, Goji Berry, Mamão Formosa, Benassi Cranberry Desidratada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Middag: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Mandioca Cozida, Carambola. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Banana Prata, Bala (Dura), Mexerica, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Mamão Formosa. mer...
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2700 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Stående - 10 minuter, Körning - 7 minuter, Simning (Måttlig) - 44 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 41 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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