|
-0.3kg
어제 엄마집에서 아침먹고 과자까지 먹어서 안되겠다 싶어 낮에 10km 걷기 했는데 다행히 효과가 있었나.? 오늘은 힘들게 몰아서 안걷게 중간중간 잘 먹자..
|
46,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 97,32g | Kolh.: 81,10g.
Frukost: 파프리카, 김, 두릅, 삼치구이. Lunch: Okio Peach Gummy, Okio Grape Gummy, Kid-O 키도 버터향&레몬향 크래커 샌드위치, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. Middag: 상추, 양배추, 잇메이트 소프트 닭가슴살. Snacks/Annat: 두릅, 다시마, 양배추, 상추, 돼지고기 앞다리살. mer...
|
|
1291 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|