Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1411 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 86,48g | Kolh.: 171,05g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Листовая Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Middag: Салат Овощной, Чай с Медом, Растительное Масло, Печень Говяжья Жареная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Snacks/Annat: Банан, Мандарины. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinka_zdes' 's vikthistorik
|