Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 93,56g | Prot: 196,23g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Вареная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Lunch: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Красный или Кайенский Перец, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский, Тыквенные Семечки. Middag: Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|