Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 189,32g | Kolh.: 262,01g.
Frukost: アボカド, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ, アボカド, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 冷製国産鶏レバー煮, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Gå - 49 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|