Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
108,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 91,74g | Prot: 100,41g | Kolh.: 51,83g.
Frukost: Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: Butter, Rapsöl, Gurke (Geschält), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Leberkäse. Middag: Aldi Original Französischer Weichkäse, Krone Fisch Graved Lachs, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Kohlrabi, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|