|
這個月太放鬆了...🥲
|
57,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 105,48g | Kolh.: 129,50g.
Frukost: 蔥蛋, 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 豆舖子 蔥花捲, 潤米 紅藜蔓越莓貝果. Lunch: zespri 綠奇異果, 蘋果（去皮）. Middag: 菠菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 石二鍋 烏龍麵, 雞腿. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|