|
ог 89
от 64
об 93
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 61,51g | Kolh.: 175,67g.
Frukost: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кулич, Ламбер Сыр Маасдам , Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мираторг Карбонад Свиной, Лента Хлеб Ржаной Подовый, ВкусВилл Сыр Домашний Пряди, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Лента Кулич Пасхальный. Middag: Мария Печенье Галетное, Золотой Ключик Ириска, Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром, Рис Отварной, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Лента Кулич Пасхальное Воскресенье , Лента Свекла с Чесноком, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Карбонад Свиной. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|