Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 63,85g | Kolh.: 201,55g.
Frukost: Telur Rebus, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng. Lunch: KFC Fish Fillet, McDonald's Scrambled Eggs, Nasi Putih, Sambal Goreng. Middag: Nasi Liwet. Snacks/Annat: Es Pisang Ijo, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianyng 's vikthistorik
|