Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 80,29g | Kolh.: 151,25g.
Frukost: Майонез, Рис Вареный, Консервированный Тунец, Кофе с Молоком, Пасха Творожная, Восход Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Восход Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Middag: От Палыча Кулич без Глютена, Салат Овощной с Маслом, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Приготовленные Баклажаны, Жареная Баранина. Snacks/Annat: Яичный Белок, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kama_reka1 's vikthistorik
|