Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 85,53g | Prot: 48,29g | Kolh.: 310,72g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Lunch: Eisbergsalat, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Radieschen, Lidl Kochschinken, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, TiP Kidney Bohnen. Middag: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Dandesan Dänischer Schnittkäse. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Smarties Smarties Mini, Fiore Mio Amarettini, Mikado Mikado Stäbchen, Schwartau Schokoladensauce, Banane, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Sula Lakritz Bonbon, Haribo Gummibärchen, Milka Crispello, Torroncini Weißer Nougat mit Pistazien, Tee, Wasser, Honigmelonen. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 20 minuter, Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 25 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Stående - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|