Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1183 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 89,40g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Sal, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Veneza Creme de Ricota Light, Rezende Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Bahiamido Tapioca. Middag: Soya Óleo de Soja , Café com Açúcar, Rezende Presunto, Veneza Creme de Ricota Light, Walmart Queijo Mussarela, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana Prata. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenataCaldas_ 's vikthistorik
|