Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 44,83g | Kolh.: 61,11g.
Frukost: Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Nonni's Gingerbread Pecan Biscotti, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Salmon. Snacks/Annat: Organic Valley Organic Half & Half, Maple Syrup , Silk Unsweetened Soymilk, Trader Joe's Rice Pudding. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|