Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
49 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 34,70g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Cappuccino, Cornetto Integrale. Lunch: I Toscani Marmellata di Fichi , Wasa Rosemary & Seasalt, Optiwell Yogurt. Middag: Pesce al Forno o alla Griglia, Risotto al Pomodoro, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Gin Tonic, Focaccia, Vino Bianco da Tavola. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|