Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
130,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3786 kcal
|
Fett: 159,81g | Prot: 188,19g | Kolh.: 290,46g.
Frukost: Milram Frühlingsquark, Salami, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch, Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Middag: Myline Himbeer-Quark, Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: K-Classic Erdnüsse Geröstet, Grand Sud Grenache, Lindt Ostereier , Tassimo Jacobs Krönung XL, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch, Coca-Cola Coca-Cola, IronMaxx Protein Creme Choc Almond. mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|