Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 108,12g | Prot: 69,21g | Kolh.: 262,89g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Станция Молочная Творог Обезжиренный, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Магнит Семена Льна Масличного, Сладис Столовый Подсластитель, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Лук, Капуста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Изюм Светлый, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Сладис Столовый Подсластитель, Томатная Паста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый. Snacks/Annat: Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кулич Пасхальный. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 1 minut, Diska - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|