Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 78,79g | Prot: 136,44g | Kolh.: 246,53g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Tesco British Pork Loin Steak, Morrisons Cheese & Tomato Flatbread, Onions , Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread, Crisps, Cadbury Double Decker (Duo), Jacob's Cream Crackers, Cadbury Dairy Milk. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|