Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 56,54g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Pir Asia, Kerupuk Putih, Pakcoy, Buncis, Tempe Orek, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Bacem, Semur Daging, Sayur Asem, Chia Seed, Pepaya, Cincau Hijau, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tahu Isi, Cireng, Pempek. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafa raima syafiq 's vikthistorik
|