Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 47,35g | Kolh.: 182,69g.
Frukost: 鳳梨, 蘋果（去皮）, 全家 可可丹麥. Lunch: 統一 薏仁糙米漿, 禎祥 冷凍小籠湯包, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）. Middag: 紅龍 起司棒, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉, 牛奶, 統一 布丁. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|