Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 71,07g | Kolh.: 136,41g.
Frukost: Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Виноград, Вареное Яйцо, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Отруби Ржаные, Борщ с Курицей, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Тандер Сыр Мраморный. Middag: Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Курага без Косточки. Snacks/Annat: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Яблоко, Киви, Prisma Мандарин Марокко, Груша, Лимон. mer...
|
|
1261 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|