Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 71,30g | Kolh.: 38,06g.
Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Iogurte Natural Integral. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|