Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
120,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 102,79g | Kolh.: 261,93g.
Frukost: Quaker Corn Bran Squares, Harris Teeter Blueberries, 1% Fat Milk. Lunch: Mangos, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, Old London Melba Toast Classic, McGavin's 60% Whole Wheat Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Middag: Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Swiss Chalet Famous Chalet Dipping Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Winn-Dixie Baked French Fries, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Mint with Fudge, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry, Mangos, Tassimo Chai Tea Latte. mer...
|
|
3932 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 34 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|