Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 77,27g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tomatillos, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Huerta Fresas Congeladas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Tomatillos, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Jícama, Sensible Portions Garden Veggie Chips, Zanahoria, Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|