Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 115,01g | Prot: 123,20g | Kolh.: 266,47g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Big Mac, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Grand Extreme Bacon. Middag: Miel Mostaza, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Hacendado Lagrimitas al Limón. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|