Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 127,02g | Kolh.: 449,66g.
Frukost: Vega Protein, Bananas, Walnuts, Spectrum Chia Seeds, Honey, Crazy Go Nuts Banana Walnut Butter. Lunch: Smoothie King Gladiator Smoothie (32 oz), Panera Bread Baja Grain Bowl. Middag: Vigo Saffron Yellow Rice, Red Kidney Beans (Canned) , Calavo Avocado, Panera Bread French Baguette. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|