Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
51,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 21,08g | Prot: 74,50g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: Yamazaki My Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Alpukat, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Middag: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Nanas Potongan (Manis, Beku), Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Annat: Ubi Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|