Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
609 kcal
|
Fett: 10,53g | Prot: 43,50g | Kolh.: 87,32g.
Frukost: Café. Lunch: Suco de Cupuaçu, Pepino (Descascado), Tomates, Beterraba Cozida, Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Mamão Papaia. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Cardio - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jéssica Velasco 's vikthistorik
|