Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 37,88g | Kolh.: 94,13g.
Frukost: Entenmann's Powdered Donut, Great Value 100% Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Chocolate Covered Fruit, Wawa Turkey Club Sandwich, Baby Carrots , Watermelon , Great Value Buffalo Chicken Wings. Middag: Chocolate Covered Fruit, Young Green Onions (Tops Only) , Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Brita Filtered Water, Great Value Purified Drinking Water. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|