Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
91,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 67,33g | Kolh.: 211,03g.
Frukost: Eierlikör. Lunch: Aldi Kidneybohnen, Aldi Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ketchup, Tomatenmark, Thermomix Brokkolisalat, Champignons, Milbona Gratinkäse Leicht, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Middag: Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. Snacks/Annat: Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Milbona Skyr Pur, Biskuitrolle, Meßmer Früchtetee, Rhabarberkuchen. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|