Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 82,31g | Kolh.: 263,29g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Delhaize Gehakte Steak, Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), Stokbrood, Gekookt Ei. Middag: Goudse Kaas, Bruine Boterham, Chavroux Geitenkaas, Varkenshaas, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Limoncello, Boni Botergaletten, Koffie met Melk, Sultana Fruitbiscuit Volkoren, Koffie met Melk. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|