Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 79,91g | Kolh.: 125,07g.
Lunch: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Middag: Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Cafe Time Sahnetorte Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|