Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
421 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 21,30g | Kolh.: 36,45g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|