Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 69,11g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Блины на Кефире. Snacks/Annat: Блины на Кефире, Чай с Молоком, Рогачев Сгущенка, баранка, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|