Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 79,30g | Kolh.: 156,33g.
Frukost: Грецкие Орехи, Вдохновение Шоколад Классический, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Облепиха, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Монастырский. Middag: Мандарины, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Мирата Желе с Пузырьками, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чай, Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Семена Льна. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|