Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2686 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 268,83g | Kolh.: 292,44g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лук, Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки. Middag: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Верес Горчица Домашняя. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Смородина Перетертая (Мама), Домик в деревне Молоко 0,5%, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Nordic Каша 4 Злака, Mornflake Mornflake 4 Ореха, Благода Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|