Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 93,76g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Городец Творог 12%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная. Middag: Приготовленные Мидии, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Помидоры Черри. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|