Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 64,06g | Kolh.: 248,41g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Nestle Пшеничная Каша с Тыквой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Киви, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Гренки с Приправами, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Middag: Морковь по-Корейски, Coca-Cola Кола, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Рис с Овощами, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе со Сладким Перцем. Snacks/Annat: Маракуйя, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Sporty Печенье Черника. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|