Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 104,45g | Prot: 94,20g | Kolh.: 177,39g.
Frukost: Кофе, Активия Питьевая Злаки, Кофе, Овсяные Отруби, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Уха из Семги. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Колбаски Баварские, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Annat: Шербет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Нестле Хлопья Фитнесс, Савушкин Продукт Йогурт 2%. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|