Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 120,13g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 3,2%, Магнит Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком . Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Молоко 1%. Middag: Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Bonduelle Маслины без Косточки, Natura Сыр Сливочный 45%, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|