Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3867 kcal
|
Fett: 137,75g | Prot: 154,74g | Kolh.: 540,72g.
Frukost: São Braz Granola, Torta de Banana, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Delícia de Leite II, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Carne, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral (Médio, Cozido). Middag: Torta de Banana, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne, Spoleto Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Cuscuz, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Santa Helena Paçoquita (20g), Arcor Butter Toffee Torta de Limão. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|