Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 105,49g | Kolh.: 120,77g.
Frukost: Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Lunch: Sipulit, Milbona Cream Spread Sun-Dried Tomato, Paprika (Punainen), Atria Jauheliha 9,5%, X-Tra Tomaattimurska, GoGreen Quinoa, Selleri. Middag: McDonald's Triplajuusto. Snacks/Annat: Sienikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Pihvifilee, Omenat, Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|